소화 잘되는 음식, 소화 잘 안 되는 음식

소화 잘되는 식품: 위내시경 검사를 앞두고 소화 잘 되는 음식을 먹어두는 것도 좋을 것 같다. 소화가 잘 되면 뱃속이 좋고, 뱃속이 좋으면 기분이나 컨디션도 좋을 테니 말이다.  그런데 그런 음식이나 식품이 무엇 일지를 알기 위해서 굳이 전문가들의 말을 찾아볼 필요는 없을 듯하다. 우리 몸이 먼저 느낄 테니 말이다.
 
 

 
소화 잘 되는 통곡물: 콩, 현미, 밀, 보리 등
 

 

 
소화 잘 되는 과일류: 바나나, 매실, 블루베리 등

 

 
소화 잘 되는 채소: 양배추, 블로콜리, 무 등
 

 

그밖에 소화 잘 되는 것들: 생강, 허브차, 계피차 등

 

 

소화 잘 되는 생균제품: 요구르트 등

 

 
 
 
 

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소화 잘 안 되는 식품: 소화가 잘 안 되는 식품이나 음식들의 돋보이는 공통점은 맵고, 짜고, 시고, 달다는 것과 튀긴다는 것이다. 거기에 더해 기분 좋게 하는 것, 바로 알코올이라고 한다. 또 다른 공통점은 그럼에도 사람들이 너무너무 좋아하는 메뉴라는 것!  아이러니다.

 

 

소화 잘 안 되는 육류: 소고기, 돼지고기, 닭껍질, 베이컨 등

 

 
 

 
팜유, 코코넛, 식물성 기름 등도 소화가 잘 안 된다고 한다.
 
이를테면, 라면, 초콜릿, 아이스크림, 크래커, 튀김류 등에 그런 재료들이 많이 들어간다고 한다.
 

 
아래는 소화가 잘 안 되는 식품류를 나름대로 정리해 본 것이다. 
 
한 가지 분명히 할 건, 소화가 잘 안 된다는 사실이 곧 나쁜 음식이 아니라는 건 분명하다.