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앎/항암과 항암식단54

4기 진행성전이암 14년 차 요즘 식탁 4기 진행성전이암 14년 차 요즘 식탁 중의 최고는 잡곡밥이다.(물론 매 끼지를 잡곡밥으로 먹지는 않는다. 점심은 안 먹는 편이다.) 난 백미밥을 거의 안 먹는다. 유기농 백미, 유기농 현미, 유기농 보리, 무농약 수수, 무농약 팥, 무농약 율무 등으로 이뤄진 반공기밥이다. 국은 된장국을 즐긴다. 토속적 내용물이 대부분이다. 시래기, 양파, 미늘, 무항생제 소고기 등이 주요한 멤버들이다.(국도 매일 먹지는 않는다.) 반찬은 따로 담지는 않는 편이다. 국물 없는 반찬의 경우엔 중간 크기 접시/사발(?)에 가지런히 놓고 먹는 걸 좋아한다. 때때로 우엉을 주로 멸치볶음을 즐긴다. 멸치, 대추절편, 땅콩, 잣, 아몬드, 땅콩, 호두 등이 주요한 멤버들이다. 우선 그런 구성으로 밥을 반쯤 먹고 난 후 거.. 2024. 11. 22.

항암에 더 효과적일 것 같은 배 고르는 방법 항암에 좋은 배지난번 포스팅에서 배가 가진 항암 성분에 대해 썼다. 그걸 통해 배라는 과일이 얼마나 좋은지 강조했다. 그런데 배라고 다 같은 배가 아니란 사실, 그걸 이번에 또 배웠다. 배농장만 50년 가까이 경영하신 분의 말씀을 듣고 알았다. 그분 말씀이 진짜 좋은 배를 고르려면 배의 색깔을 봐야 한단다. 그게 무슨 말이냐 하면 배 표면의 색깔이 진할수록 좋다는 뜻이다. 왜 그럴까? (참고로, 아래 사진을 보면 같은 농장 같은 나무에서 딴 배라는 생각이 안 들 정도로 색깔이 다르다.) 배 색깔이 다른 이유우선 배 색깔이 다른 이유를 알아야겠다.그 농장주 말씀에 따르면,종이로 감싸지 않아서 그렇습니다. 햇빛을 많이 받아서 진하고, 어떤 경우엔 거의 까맣기까지 합니다. 그런데 그런 좋은 배는 왜 시.. 2024. 10. 14.

종양의 성장을 막고 항암제 부작용 설사에 좋은 배(Pear) 지난 주말에 지인의 부모님께서 운영하는 과수원에 갔다왔다. 배 수확하는 걸 도와드리러 간건데, 내 지팡이를 보시면서 같이 온 친구들이나 응원하라는 말씀을 하셨다. 그러나 그 농장을 떠나올 때, 농장주께서는 뜻하지 않게도 배 한 박스를 주셨다. 일도 안 한 사람에게 웬 선물이냐니깐, 다음에 꼭 다시 오라는 뜻이라고 하셨다. 요즘 배값도 장난니 아닌데 그저 감사할 뿐였다. 그 많은 배를 언제 다 먹나 걱정이 되기도 했다. 하지만 선물로 받은 거라서 누굴 줄 수는 없는 일이었다. 그래서 다 먹어보기로 했다. 그러면서 이참에 배라는 과일이 암 환자인 내 건강에 어떤 영향을 미칠까에 대해서도 공부해보기로 했다. 배 암 환자 입장에서 배라는 과일은 먹어도 그만 안 먹어도 그만인 게 아니다. 하루에 한 개는 꼭.. 2024. 10. 8.

원발암 사망률: 암 진단 후 5년 내 사망률과 사망원인 그리고 암 진단 5년 후 사망률과 원인 암 환자들의 사망 원인에 대한 자료는 구하기가 힘들다. 다행스럽게도 우리나라 연구자들이 수행한 자료를 접할 수 있었다. 우리나라가 국가암등록사업을 하기에 가능한 일일 것이다. 이 연구자료가 내게는 중요하다. 내 무지를 깨우기 위해서나 장기 생존 암환자 축에 끼는 자신을 돌보기 위해서 그렇다. 원발암 사망률 원발암으로 사망할 확률은 얼마나 될까? 아래 표는 2000년부터 2016년까지의 통계다. 이 기간 암 환자로 등록된 사람들의 총 사망 숫자는 110만 명이 넘는데, 이분들이 모두 원발암 때문에 세상을 뜬 게 아니란 걸 알 수 있다. 간암이나 폐암의 경우, 원발암에 의한 사망 확률이 높다는 게 보이지만 위암이나 전립선암의 경우처럼 원발암이 아니라 다른 원인에 의해 사망한 경우가 더 많았다고 한다. 미국 .. 2023. 12. 23.

암 환자는 반드시 암으로 죽을까 암 환자들은 암으로만 죽을까? 그건 아니라고 한다. 미국 암 연구협회라는 단체의 발표에 의하면 암 환자들이 반드시 암으로 사망하는 건 아니라고 한다. 이 단체가 장기 추적검사를 했다고 한다. 그것도 18년 동안이나. 결과는 의외였다. 암 이외의 원인으로 사망한 사람들이 많았다. 암 발병 5년 후에 세상을 떠난 사람들의 63%는 암이 아닌 원인으로 사망했다고 한다. 그럼 암 발병 후 5년 이내에 사망한 사람들은 어떨까? 이 경우엔 대략 33%가 암 이외의 원인으로 사망했다고 한다. 그래서 5년 생존율이란 게 때때로 우리를 헷갈리게 하나보다. 결론은 암 환자들 중에서 사망 원인이 암이 아닌 경우가 비일비재하다는 것인데, 특히 장기생존의 경우엔 더 그렇다고 한다. 만약 암 발병 후 만성질환에 대한 관리가 미흡.. 2023. 12. 22.

항암제 중 표적치료제와 표적치료제 부작용 중 갑상선 관련 1 항암제 부작용들이 참으로 많다. 그중에는 뜻밖의 부작용들도 있다. 예를 들어 갑상선 관련이다. 혈액검사를 받으면 혹시 갑상선 암도 생긴 거 아냐 할 정도로 관련 몇몇 특정 수치가 놀라게 할 때가 많다. 갑상선 기능 관련 수치 이번 혈액검사에서는 아래와 같은 3가지를 보는 게 목표였다. 모두 갑상선 관련 항목들이다. TSH 수치 그 중 TSH를 보고 기절할 뻔했다. 정상치는 0.27~4.27이다. 그런데 결과는 12가 나왔다. 이건 너무 높았다. 이 tsh를 보고 놀란 이유는 간단하다. TSH는 갑상선 자극 호르몬이라고 한다. 영어 Thyroid Stimulating Hormone의 약자다. 이름에서 알 수 있는 것처럼 갑상선 기능을 촉진하는 작용을 한다는 걸 알 수 있다. 이 호르몬이 증가하면 피 속에 .. 2023. 12. 12.

사과와 4기 암 환자 내 항암 여정 중 고마운 식품이 많다. 무슨 음식인들 중요하지 않은 게 있을까 만은 사과는 내게는 너무 소중한 음식이다. 내가 13년을 버틸 수 있는 에너지, 그중 사과는 단연 으뜸일 거라고 믿는다. 그런 사과를 최근엔 잘 못 먹고 있다. 물론 비싸다는 이유도 있었다. 그러나 그건 변명에 불과하다. 얼마 전 시골집에서 엄청난 양을 가져왔기 대문이다. 농약의 '농'자도 안 닿은 사과다. 그러니 얼마나 몸에 좋은 사과일까만... 안 먹고 있다. 이건 심각한 일이다. 사과를 안 먹기 시작한 게 벌써 1년이 넘는다. 그런데 그게 엄청난 손해라는 걸 안다. 도대체 사과엔 어떤 성분이 있을까? 아래 표를 보면 얼마나 놀라운 식품인지를 알 수 있다. 어느 식품이 사과보다 더 다양한 영양소가 들어있을까? 의학적 자료를.. 2023. 11. 28.

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